✅ तृणधान्यांचे मुख्य प्रकार व त्यांचे फायदे

 ✅ तृणधान्यांचे मुख्य प्रकार व त्यांचे फायदे

1) ज्वारी (Sorghum)

फायदे :

ग्लुटेन-फ्री – पचनासाठी उत्तम

फायबर जास्त असल्यामुळे बद्धकोष्ठता कमी होते

मधुमेहासाठी लाभदायी – शुगर लेव्हल नियंत्रित ठेवते

हाडे मजबूत करण्यास मदत

वजन नियंत्रणात ठेवते

2) बाजरी / बाजरी (Pearl Millet)

फायदे :

शरीराला जास्त उर्जा देते

रक्तातील हीमोग्लोबिन वाढवते

पोटातील आम्लता कमी करते

थंडी—उन्हाळा दोन्हीसाठी योग्य

मधुमेह व हृदयासाठी लाभदायी

3) नागली / रागी / नाचणी (Finger Millet)

फायदे :

कॅल्शियम सर्वाधिक — हाडे, सांधे मजबूत

मुलांच्या वाढीसाठी उत्तम

लठ्ठपणा कमी करण्यास मदत

रक्तदाब नियंत्रित ठेवते

डायबेटिक रुग्णांसाठी उत्तम

4) वरई (Barnyard Millet)

फायदे :

फार कमी ग्लायसेमिक इंडेक्स — मधुमेहासाठी चांगले

लवकर पचते

उपवासासाठी बहुतेक वापर

वजन कमी करण्यास मदत

5) कोद्रा / कोदो (Kodo Millet)

फायदे :

हृदयासाठी उत्तम

रक्तातील कोलेस्ट्रॉल कमी करते

फायबर भरपूर — कब्ज दूर

मानसिक शांततेसाठी उत्तम

6) सांवा / सामई (Little Millet)

फायदे :

डोळ्यांच्या आरोग्यासाठी चांगले

शरीरातील विषद्रव्ये बाहेर काढते

वजन कमी करण्यास मदत

ग्लुटेन-फ्री

7) कांग / कंगनी / फॉक्सटेल (Foxtail Millet)

फायदे :

मेंदूची कार्यक्षमता सुधारते

थायरॉईडसाठी चांगले

उर्जा जास्त देते

प्रतिकारशक्ती वाढवते

8) चवळी / ब्राउन टॉप Millet

फायदे :

पाचनशक्ती सुधारते

आतड्यांचे आरोग्य सुधारत

डायबेटिक-फ्रेंडली

नैसर्गिक डिटॉक्स

⭐ सर्व तृणधान्यांचे एकत्रित फायदे

संपूर्णपणे ग्लुटेन-फ्री

वजन कमी व कंट्रोल

मधुमेह नियंत्रण

हृदयाचं आरोग्य सुधारते

पचन चांगले ठेवते

उर्जा वाढवते

त्वचा आणि केसांसाठी चांगले

रोगप्रतिकारक्षमता वाढवते

BPA-Free Water Bottle म्हणजे काय?

 

BPA-Free Water Bottle म्हणजे काय?”

1. “BPA-Free Water Bottle” म्हणजे काय?

“BPA-Free” असा लेबल असणाऱ्या Water Bottle मध्ये Bisphenol A (BPA) हा रसायन घटक वापरलेला नसतो. याचा अर्थ असा की ती बाटली polycarbonate प्लास्टिक (जे BPA पासून बनवण्यात येते) वापरत नाही आणि त्यामुळे त्यातून BPA लिक होण्याचा धोका कमी होतो.
Health Include
HowStuffWorks

2. BPA म्हणजे काय आणि का हे महत्त्वाचं आहे?

BPA (Bisphenol A) हा एक industrial प्लास्टिक घटक आहे, जो हार्ड, स्पष्ट प्लास्टिक (polycarbonate) आणि epoxy resins मध्ये वापरला जातो—उदा. काही वॉटर बॉटल्स, फूड कंटेनर, कॅनचे लेप, कॉन्टॅक्ट लेन्सेस 
HowStuffWorks
Health Include
.

पण संशोधनातून दिसून आले — BPA एक endocrine disruptor आहे, ज्यामुळे शरीरातील हार्मोन्स, विशेषतः estrogen, बिघडू शकतात. याचा संभवित संबंध प्रजनन समस्या, हृदयविकार, लठ्ठपणा, मेंदू विकसन आणि काही कैंसरशी आहे 
HowStuffWorks
Health Include
The Green Choice
.

3. “BPA-Free” लेबल बरंच काही सांगतं पण सर्व नाही

बरेच BPA-Free प्लास्टिक आता BPA च्या जागी BPS (Bisphenol S) किंवा BPF (Bisphenol F) अशा substitutes वापरतात. पण या पर्यायी रेसायनांची रचना BPA सारखी असल्यामुळे, ती देखील endocrine disruptors असू शकतात. म्हणायला शास्त्राने “Regrettable substitution” (अयोग्य बदल) हे घडलं आहे.
TIME
SELF
The Green Choice
ShunPoly

काही अपेक्षित परिस्थितींमध्ये, “BPA-Free” असणाऱ्या प्लास्टिकमध्येही दुसरे हानिकारक घटक असू शकतात. त्यामुळे “BPA-Free” हे पूर्णपणे सुरक्षित असं हमखास म्हणणं चुकीचं ठरेल.
Green Matters
ShunPoly
The Green Choice

4. सुरक्षिततेसाठी काय करता येईल?

अधिक सुरक्षित पर्याय म्हणून glass किंवा stainless steel बॉटल्स वापराव्यात — यांमध्ये BPA, BPS, BPF सारखे रसायन नसतात.
New York Post
TIME
HowStuffWorks
Health Include
The Green Choice

काही अभ्यासक glass ला सर्वात सुरक्षित मानतात; stainless steel (विशेषतः unlined किंवा silicone-free components असलेले) देखील चांगले पर्याय होते.

माईंड सेट

 *नेटवर्क मार्केटिंग : यह स्किल का नहीं, सोच का खेल है !!!*

हर साल लाखों लोग इस इंडस्ट्री में आते हैं।

हर किसी को वही प्लान मिलता है, वही प्रोडक्ट्स और एक जैसी ट्रेनिंग...

फिर ऐसा क्या है कि 100 में से सिर्फ़ 2-3 लोग ही टॉप पर पहुँच पाते हैं?

👉 जवाब साफ़ है....

क्योंकि *नेटवर्क मार्केटिंग में सफलता, 80% माइंडसेट पर और सिर्फ़ 20% स्किल्स पर निर्भर करती है !!!*

जब आपका पहला कस्टमर "ना" कहता है,

तो वहाँ *स्किल का नहीं, माइंडसेट का असली इम्तिहान होता है।*

कमज़ोर सोच कहती है: "शायद ये काम मेरे बस का नहीं..."

मजबूत सोच कहती है: *"एक 'ना' के पीछे सौ 'हाँ' छुपे हैं!"*

जब 6 महीने बीत जाते हैं और कोई बड़ा रिज़ल्ट नहीं मिलता,

तो कुछ लोग हार मान लेते हैं और कहते हैं...

"ये बिज़नेस टाइम वेस्ट है!"

पर विजेता सोचते हैं...

*"मैं आज बीज बो रहा हूँ, कल पूरा जंगल उग आएगा!"*

असलियत क्या है?

*स्किल्स कोई भी सीख सकता है.... प्रेजेंटेशन, क्लोजिंग, फॉलोअप सबकुछ।*

*पर माइंडसेट ???*

वो हर किसी के पास नहीं होता।

*यही तय करता है कि कोई भीड़ में गुम हो जाएगा या भीड़ को लीड करेगा।*

100 लोग एक ही सेमिनार में बैठकर एक जैसी ट्रेनिंग सुनते हैं।

*90 लोग बीच में हार मानकर* बाहर चले जाते हैं और कहते हैं....

"चलो कोई और काम ढूंढते हैं..."

वहीं 10 लोग सोचते हैं...

*"मुश्किल है, लेकिन मैं करूंगा!"*

*और कुछ सालों बाद, वही 10 लोग वो जिंदगी जी रहे होते हैं, जिसका सपना बाकी 90 लोग आज भी देख रहे होते हैं।*

⚡ *सबसे बड़ा सबक...*

नेटवर्क मार्केटिंग में लोग *स्किल की कमी से नहीं हारते, वे सोच की कमजोरी से हारते हैं।*

👉 माइंडसेट सही है, तो स्किल्स अपने आप तेज़ हो जाएँगी।

👉 माइंडसेट नहीं है, तो स्किल्स भी बोझ लगेंगी।

*इसलिए सबसे पहले सोच को बदलिए, क्योंकि जब सोच बदल

ती है... तो किस्मत खुद-ब-खुद बदल जाती है !!!*

काय फक्त पाणी पिल्याने वजन कमी होईल...

 

https://youtu.be/WTDZQYniRbs?si=PPEovbUaP3fMON3R://youtu.be/WTDZQYniRbs?si=PPEovbUaP3fMON3RY

ChatGPT said:

वजन कमी करण्यासाठी आंबट चिंच आणि साडे अकरा (11.5) pH च्या कंगण पाण्याचे (Kangen Water) कार्य कसे होते? याचा वैज्ञानिक आणि आयुर्वेदिक दृष्टिकोन खालीलप्रमाणे स्पष्ट केला जाऊ शकतो:

---

🔸 1. आंबट चिंच (Tamarind) आणि वजन कमी करणे:

आंबट चिंचमध्ये भरपूर प्रमाणात फायबर्स, अँटीऑक्सिडंट्स आणि हायड्रॉक्सी सिट्रिक अॅसिड (HCA) असते, जे वजन कमी करण्यासाठी उपयुक्त मानले जाते.

फायदे:

• भूक कमी होते: HCA हे मेंदूतील सेरोटोनिन वाढवते, ज्यामुळे आपोआप खाण्याची इच्छा कमी होते.

• फॅट जमा होणे थांबवते: हे शरीरात फॅट जमा होण्याच्या प्रक्रियेला अडथळा आणते.

• पचन सुधारते: चिंच हे पाचक आहे. बद्धकोष्ठतेपासून आराम मिळतो.

• डिटॉक्सिफिकेशन: चिंच लघवीस उत्तेजना देते आणि शरीरातील विषारी घटक बाहेर टाकण्यास मदत करते.

---

🔸 2. Kangen Water – 11.5 pH Alkaline Water आणि वजन कमी करणे:

Kangen पाण्याला "इलेक्ट्रोलिसिस" च्या प्रक्रियेद्वारे अ‍ॅल्कलाइन बनवले जाते. 11.5 pH चे पाणी हे जास्त अ‍ॅल्कलाइन मानले जाते.

फायदे:

• शरीराचा आम्लता (Acidity) कमी करते: वजन वाढण्याचे एक कारण म्हणजे शरीरात वाढलेली आम्लता. अल्कलाइन पाणी याला संतुलित करते.

• फॅट ब्रेकडाउन सुधारतो: शरीराची pH पातळी संतुलित केल्याने शरीर फॅट जास्त वेगाने जाळते.

• डिटॉक्सिफिकेशनला मदत: 11.5 pH पाणी हे फळावरील कीटकनाशके आणि तेलकटता स्वच्छ करण्यात वापरले जाते. त्यामुळे ते आतून शरीर शुद्ध करते.

• हायड्रेशन अधिक चांगले होते: या पाण्याचे मायक्रोक्लस्टर स्ट्रक्चर असल्यामुळे शरीर लवकर हायड्रेट होते.

---

✅ सावधगिरी:

• 11.5 pH पाणी थेट प्यायचे नसते. हे पाणी साधारणतः फळे/भाजी धुण्यासाठी वापरले जाते. ड्रिंकिंगसाठी 8.5 – 9.5 pH च्या Kangen पाण्याचा वापर केला जातो 

---

🧪 निष्कर्ष:

• आंबट चिंच भूक नियंत्रित करणे, फॅट ब्रेकडाउन वाढवणे, आणि पचन सुधारणे यासाठी उपयुक्त आहे.

• Kangen पाण्याचे संतुलित pH आणि डिटॉक्स गुणधर्म हे वजन कमी करण्यास मदत करतात.

• हे दोघेही योग्य प्रमाणात आणि समजून वापरल्यासच परिणामकारक ठरतात.

हृदयविकार कसा टाळावा. कंगन पाण्याचा वापर कसा करावा

 *लिपिड प्रोफाइल - सुंदर स्पष्टीकरण*

एक प्रसिद्ध डॉक्टरने *लिपिड प्रोफाइल* समजावण्यासाठी एक अप्रतिम गोष्ट सांगितली.  

*कल्पना करा की, आपले शरीर एक छोटेसे गाव आहे.*

या गावातील मुख्य उपद्रवी घटक म्हणजे *कोलेस्टेरॉल.*

याला मदत करणारा प्रमुख साथीदार म्हणजे *ट्रायग्लिसराइड.*

त्यांचे काम गावाच्या रस्त्यांवर फिरणे, अडथळे निर्माण करणे आणि वाहतूक खोळंबा करणे आहे.  

*या गावाचे केंद्र म्हणजे आपले हृदय.* सर्व रस्ते हृदयाकडे जातात. जेव्हा या उपद्रवी घटकांची संख्या वाढते, तेव्हा ते *हृदयाच्या कार्यात अडथळा निर्माण करतात.* 

परंतु गावात *पोलीस फोर्स* देखील आहे म्हणजेच 9.5ph पाणी जास्तीत जास्त प्यावे. *एचडीएल (HDL)* हा *सद्भावना पोलीस* आहे, जो या उपद्रवी घटकांना पकडतो आणि *यकृतात* (liver) टाकतो, जे नंतर त्यांना शरीरातून बाहेर टाकते. त्याचप्रमाणे वजन कमी करण्यासाठी व कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यासाठी 11.5ph पाण्यामध्ये 24 तास चिंच भिजवून.. दुसऱ्या दिवशी दोन दोन घोट करून दिवसभर चिंचेचे बनवलेले पाणीप्यावे. जेणेकरून महिन्याभरात नैसर्गिकरीत्या पाच किलो वजन कमी होईल...

पण गावात एक *वाईट पोलीस एलडीएल (LDL)* देखील आहे. एलडीएल हा *सत्तेचा हव्यास असलेला अधिकारी आहे,* जो *उपद्रवी घटकांना सोडवतो आणि पुन्हा रस्त्यावर पाठवतो.*

जर *एचडीएल (सद्भावना पोलीस)* कमी असतील आणि *एलडीएल (वाईट पोलीस)* जास्त असतील, तर गावात *अराजकता पसरते* आणि *हृदयविकाराचा धोका वाढतो.*

मग यावर उपाय काय?  

9.5ph चे पाणी पिल्याने उपद्रवी घटक कमी करायचे आणि चांगल्या पोलिसांची संख्या वाढेल

*चालायला सुरुवात करा! प्रत्येक पावलाने चांगल्या पोलिसांची संख्या (HDL) वाढेल आणि वाईट पोलीस (LDL) व उपद्रवी घटक (कोलेस्टेरॉल, ट्रायग्लिसराइड) कमी होतील.* त्यामुळे *आपले गाव (शरीर) निरोगी होईल आणि हृदय मजबूत राहील!*

*त्यामुळे चालत राहा, चालत राहा आणि चालत राहा!*

*तहान लागे पर्यंत वाट पाहु नका भरपुर पाणी 9.5ph चे प्या*

*सर्वांना निरोगी आणि आनंदी जीवनाच्या शुभेच्छा!*

श्रीमंत व्यक्ती श्रीमंत का होतो... गरीब व्यक्ती गरीब का होतो

 एकदा नारद मुनी विष्णू देवाकडे जाण्यासाठी निघाले होते...

प्रवासात त्यांनी बघितले की एक नरहरी नावाचा धनाड्य व्यक्ती खूपच धनाड्य होत चालला होता..

आणि दुसरा काळू नावाचा गरीब व्यक्ती ज्याच्याकडे अंगावरती फाटलेला कपडा सुद्धा नव्हता. तो दिवसेंदिवस गरीब होत चालला होता...

नारदाला गरीब माणसाची दया आली त्यांनी देवाकडे मागणी केली. की गरीब माणसाला श्रीमंत बनव.

आणि विशेष म्हणजे श्रीमंत माणसाला अजून श्रीमंत बनवू नको अशी विनंती नारद मुलींनी विष्णू देवाला केली..

विष्णू देवाने नारदजींचे म्हणणे संपूर्ण ऐकून घेतले...

त्यावर विष्णू देवाने सांगितले की तुम्ही  गरीब व्यक्तीला जाऊन भेटा आणि त्याला सांगा की तू दररोज माझे स्मरण कर आणि बोल की 

" धन्यवाद देवा मला तन मन धन यांनी समृद्ध केल्याबद्दल... धन्यवाद 

असे दिवसभरातून अनेक वेळा त्या गरीब व्यक्तीला बोलण्यास भाग पाडा त्यानंतर मी त्याला समृद्ध करेल.....

तसेच त्याचप्रमाणे जो धनाड्य व्यक्ती आहे त्याला सांगा की माझे (म्हणजेच देवाचे) आजपासून आभार मानणे बंद कर..

मी तुमची प्रार्थना स्वीकारेल...

आणि त्याचप्रमाणे मी करेल...

ठरल्याप्रमाणे नाराज मुनी गरीब व्यक्तीकडे गेले आणि त्या गरीब व्यक्तीला सांगितले की तू आज पासून देवाचे आभार मानायचे आणि दररोज मी सांगतो तो मंत्र दररोज उच्चारायचा आणि सतत उच्चारायचा 

धन्यवाद देवा मला तन मन आणि धन यांनी समृद्ध केल्याबद्दल धन्यवाद..

असे दिवसभरातून 24 वेळा स्मरण करत जा...

त्यावर गरीब व्यक्ती असला आणि नारद मुलींना म्हणाला.... उगाच माझी थट्टा करू नका... माझ्या अंगावरती फाटलेले कपडे सुद्धा नाही आणि मी कशाला त्या देवाची धन्यवाद करू.. तू गरीब व्यक्ती चिडून बोलला आणि सरळ रस्त्याने निघून गेला.....

तसेच नारद मुनी श्रीमंत व्यक्तीकडे गेले आणि त्याला सांगितले की तू आजपासून देवाचे आभार मानणे बंद कर...

त्यावर श्रीमंत व्यक्तीने नाराज मुलींना विश्लेषण केले की अहो स्वामीजी मला आजवर जे काही हवं ते ईश्वराने दिले आहे आणि त्याच्यामुळेच मी आज जिवंत आहे मी त्याला दररोज धन्यवाद दिले तरी पुरे होणार नाही...

देवाची माझ्यावर अनन्य उपकार आहे...

मी देवाचे या जन्मात तरी उपकार फेडू शकणार नाही....

त्यामुळे स्वामीजी मी देवाची धन्यवाद प्रार्थना बंद करू शकत नाही...

तुम्हाला हवं ते दान मी देऊ शकतो परंतु तुम्ही केलेली विनंती मी कधीच मान्य करणार नाही.....

यावर नारद मुनी दोघांचीही अवस्था पाहून देवाकडे पुन्हा निघून गेले...

यामुळेच तर आपण सर्वजण म्हणतो की श्रीमंत माणूस श्रीमंत होत जातो 

आणि गरीब माणूस गरीबच राहतो...

याचे कारण म्हणजे तो विचाराने कधीच श्रीमंत होऊ शकत नाही...

त्यामुळे देव सुद्धा त्याला धन आणि तन हे सुद्धा त्याला देत नाही 

म्हणजेच त्याला गरीबच ठेवतो....

🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

कहानी वाचली असेल तरच लाईक करा आणि शेअर करा....

मुर्गी फार्म प्रशिक्षण

देशी मुर्गी पालन प्रशिक्षण / कुक्कुट पालन प्रशिक्षण 

Kukkut Palan Prashikshan

मुर्गी फार्म कैसे खोलें : दोस्तों आज के समय में जैसा की हम सब जानते है हमारे देश में कई लोग खेती बाड़ी को छोड़कर नए-नए तरीके अपना रहे है अपनी कमाई के। उसी कड़ी में एक मुर्गी फ़ार्म (poultry farming in india) भी शामिल है। और हो भी क्यूँ ना क्योंकि मुर्गी फार्म के काम में मुनाफा ही इतना है की हर कोई इसे करना चाहेगा।

इसलिए हम आपको मुर्गी पालन व्यवसाय (poultry farm business plan) के बारें में सब कुछ बताएँगे की कैसे आप अपना फार्म बना सकते है और कैसे देसी मुर्गी पोल्ट्री फार्म से बड़ा मुनाफा कमा सकते है।

मुर्गी फार्म प्रशिक्षण :

सबसे जरूरी बात है प्रशिक्षण अगर आप प्रशिक्षण (poultry farm Training Center) लिए बिना कोई भी कार्य करते है तो आपको घाटे से सामना करना पड़ता है, इसलिए हमारे देश में कई ऐसी संस्थान है जहाँ मुर्गी पालन (poultry farming project) का प्रशिक्षण दिया जाता है।

इसके लिए कार्यालय में युवा आवेदन कर सकते हैं। और इसके लिए निर्धारित आयु 18 से 70 वर्ष है। तथा आठवीं उत्तीर्ण जरूरी है। आवेदक को 5 पासपोर्ट फोटो, परिचय पत्र व अन्य कागजात लेकर जाएं।

मुर्गीघर बनाते समय ध्यान रखने योग्य बातें :

यहाँ हम आपको निम्नलिखित बिन्दुओं द्वारा मुर्गीघर बनाते समय ध्यान रखने योग्य बातों (poultry farm equipment) से अवगत करा रहे है, जो इस प्रकार है...

मुर्गीघर अपने आवास के साथ लगा हुआ एवं स्थानीय सामग्रियों से बनाया जा सकता है। जहाँ तक हो सके, घर को पूर्व-पश्चिम दिशा की ओर बनाएं।

यदि संभव तो मुर्गीघर को इक्कट्ठे हुए पानी, बाढ़ आदि से बचाने हेतु घर के फर्श को जमीन से करीब 1 फुट ऊँचा बनाएं ताकि बीट आदि नीचे इकट्ठा हो जाए जिसे बाद में खाद के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है।

मुर्गीघर बहतु महंगा नहीं होना चाहिए, परन्तु घर की मजबूती, आराम तथा सुरक्षा का पूरा ध्यान रखना चाहिए।

घर का फर्श ऐसा होना चाहिए कि नमी तथा दरार पड़ने से बचा रहे, आसानी से साफ किया जा सके, मजबूत हो तथा चूहों इत्यादि का प्रवेश न होने पाए।

मुर्गी घर में आस-पास पेड़ लगाएं ताकि पेड़ों की छाया उस पर पड़ती रहे।

दीवारों का लगभग 75% हिस्से को बांस की जाली बनाकर ढकें। जालीदार दीवार में मोटा बोरा का पर्दा लगाएं जिसे सामान्यतः गोल घुमाकर ऊपर बांध कर रखें। आवश्यकतानुसार बारिश या तेज धुप पड़ने पर उसे खोल कर नीचे लटका दें ताकि मुर्गियाँ पानी तह गर्मी से बची रहें। इन बोरोन को अधिक गर्मी के दिनों में पानी डालकर ठंडा रखें।

जब आप ऊपर बताए गए बिन्दुनुसार अपना मुर्गी फ़ार्म तैयार कर लेते है तो आपको जरूरत पड़ती है फिर आधुनिक उपकरणों की तो इनमे फीडर गर्मी प्रदान करने के लिए लाइट बल्ब तथा हलोजन्स लाइट , दवाई , टीकाकरण की सामग्री इत्यादि शामिल होते है।

ध्यान रहे की मुर्गी पालन व्यवसाय तीन चीज़ों के लिए किया जाता है...

1. मांस के लिए

2. अंडा के लिए

3. अंडा मांस दोनों के लिए

4. कम समय में ज्यादा मुनाफा कमाना हमारा उद्देश्य है तथा इसके लिए हमें चाहिए के हम सही देसी नस्लों के मुर्गी का चयन करें। अपने जगह के वातावरण के अनुसार ही मुर्गी का नसल का चुनाव करें आजकल बाजार में संकर नस्ल के मुर्गियां भी उपलब्ध हैं जो के अंडा और मांस के लिए काफी लाभदायक हैं।

जून महा कि प्रशिक्षण सुरू होने वाला है आप आवेदन कर सकते है इसमें केवल अस्सी 80 प्रशिक्षणार्थी प्रशिक्षण ले सकते है l

नीचे दिये गये ऍड्रेस पे आप डॉक्युमेंट्स भेज सकते है..

विश्व मराठा यशोज्ञान फाउंडेशन, 

झेन स्टार फार्मा..

 सिल्वर बिल्डकॉन शॉप नंबर 18, मेहर हॉटेल के नीचे मेहर सिग्नल के पास गोळे कॉलनी नाशिक महाराष्ट्र 

OFFICE CONTACT -7798400021

NAVNATH THAKARE 9881854006

https://chat.whatsapp.com/J7nPCQLra7sCAJdEuppYJB

Click on the link for join group of kukut palan shibir।

कृपया ऊपर दिए गए लिंकको क्लिक करें और ग्रुप में ज्वॉइन करें

सदर लिंक वरती क्लिक करून ग्रुप मध्ये ऍड होऊ शकता...